အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ့အက်င့္က မေကာင္းဘူးဆုိတာ ငယ္ငယ္ေလးကတည္းက က်ြန္ေတာ္တို႔နားရည္၀ခဲ့ၾကတာပါ။ ဒါမေကာင္းဘူးဆုိတာ သိသိရက္နဲ႔အမွတ္တမဲ့ေသာ္လည္းေကာင္း၊ တမင္တကာေသာ္လည္းေကာင္း အခ်ိန္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားမွာ လုပ္မိေနတတ္ၾကတယ္။
ဒီအက်င့္ႀကီးကုိ
ေျပာင္းလဲပစ္မယ္လို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္အခါခါ ႀကိမ္း၀ါးလိုက္၊ ကုိယ့္ကုိယ္အစီအစဥ္ေတြ အျပည့္ဆြဲလုိက္နဲ႔ လုပ္ေသာ္လည္း ေနာက္ဆံုးက်ေတာ့ ဒီအက်င္႔ ဆိုးႀကီးက အျမစ္မျပတ္ျပန္ဘူး။ က်ြန္ေတာ္တုိ႔ရဲ႔ အခ်ိန္ကိုခိုးယူစားသံုးေနတာဟာ ဒီအခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုးပါ။
ဒီအခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ့ အက်င့္ဆိုးႀကီးကိုသာ ေရရွည္လက္ခံထားမယ္ဆိုရင္ စိတ္ဖိဆီးမွဳေတြ၊ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ၊ က်ြန္ေတာ္တို႔ရဲ႕လုပ္ေဆာင္ႏုိင္တဲ့ စြမ္းရည္ေတြကုိပါေလ်ာ့က်လာေစႏုိင္ပါတယ္။ ဒါဆိုက်ြန္ေတာ္တို႔ကို ဆိုးက်ိဳးေတြေပးႏုိင္တဲ့ ဒီအက်င့္ႀကီးကုိ ဘယ္လိုတိုက္ထုတ္ၾကမလဲ။ နည္းလမ္းေတြကေတာ့
♦ ကိုယ့္ရဲ႕စိတ္ကို အလုိမလိုက္ပါနဲ႔။ ဒါအလြန္အေရးႀကီးပါတယ္။ ဥပမာ-သင္တန္းခ်ိန္က တစ္နာရီ ဆိုၾကပါစို႔။ သို႔ေသာ္ ဆရာက၁၀မိနစ္ထက္ေနာက္က်လို႔မရဘူးေနာ္ သတိေပးလုိက္ေပမယ့္လည္း ကိုယ့္ရဲ႔စိတ္ထဲမွာ ျဖစ္ေပၚသြားတာက ဆရာက၁၀မိနစ္တာင္ေစာင့္ေသးတာပဲ ငါဒီထက္ေနာက္က်လည္း ကိစၥမရွိပါဘူး စသျဖင္႔ စိတ္ထဲကေတြးမိလိုက္တာနဲ႔ ေနာက္ေန႔သင္တန္းေနာက္က်ပါၿပီ။ အကယ္၍ကိုယ့္စိတ္ကသာ ငါ႔ကိုသူမ်ား ေစာင့္ေနေအာင္မလုပ္ဘူး။ ငါဟာအခ်ိန္တိက်သူလို႔ေတြးတာနဲ႔ ကြာျခားမွဳရွိမွာပါ။ ကုိယ့္ကုိယ္ကိုယ္ ျပန္လည္ ဆန္းစစ္ၿပီး ဒီလိုစိတ္ေလးျဖစ္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။ သင့္ရဲ႕အခ်ိန္ဆြဲတတ္တဲ႔အက်င့္ကုိ ေျပာင္းလဲႏိုင္မွာပါ။
♦ တစ္ေန႔တာ အခ်ိန္ဇယားဆြဲထားပါ။ တိက်ေသာအခ်ိန္ဇယားကုိေတာ့ မဆိုလိုပါ။ ဘာေၾကာင့္လဲဆုိေတာ့ က်ြန္ေတာ္တုိ႔က ပံုစံခြက္ထဲမွလူမ်ားမဟုတ္ၾကဘူးေလ။ လြတ္လပ္စြာရွင္သန္ႏိုင္ပါတယ္။ သို႔ေသာ္ စိတ္ကူး ေပါက္တဲ့အတုိင္း လုပ္လုိက္မယ္ဆိုတဲ့ အေတြးမ်ိဳးနဲ႔ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ့တစ္ေန႔တာကုိ မကုန္ဆံုးမိပါေစနဲ႔။ အၾကမ္းဖ်င္းေလာက္အခ်ိန္ဇယားဆြဲထားျခင္းျဖင့္ ကိုယ္ရဲ႕တစ္ေန႔တာမွာ အခ်ိန္ဇယားထဲ၀င္ေအာင္ ဘယ္ေလာက္လုပ္ႏုိင္လဲ။ ဘယ္အရာကို အခ်ိန္ဆြဲပီးလုပ္ခဲ့လဲ စသျဖင့္ ျပန္လည္သံုးသပ္လို႔ ရပါတယ္။ တျဖည္းျဖည္းက်င့္ယူပီး ကိုယ့္ကုိယ္ကိုယ္ေျပာင္းလဲၾကည့္ပါ။
♦အလုပ္တစ္ခုလုပ္ဖို႔ အခ်ိန္ၾကာျမင္႔စြာ စဥ္းစားခန္း၀င္ေနတတ္တဲ့ အက်င့္မ်ိဳးကို ရပ္တန္႔လုိက္ပါ။ ဘယ္အရာကိုမဆို ေျခတစ္လွမ္းနဲ႔ အရင္စတင္ႏုိင္ေအာင္ႀကိဳးစားပါ။ မလိုအပ္တာေတြအတြက္ အခ်ိန္မဆြဲပါနဲ႔။ ဒီကေန႔မွာ လုပ္ႏုိင္တဲ့အရာေတြကို ရေအာင္လုပ္ပါ။ မနက္ျဖန္ဆိုတာက်ြန္ေတာ္တို႔ ပိုင္ဆုိင္တယ္လုိ႔ တရား၀င္ေျပာလို႔မရတဲ့ ေန႔ရက္မ်ိဳးပါ။
♦အလုပ္မ်ားတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္နဲ႔ ခဏနားဦးမယ္၊ ၿပီးမွလုပ္မယ္ စသျဖင့္အလုပ္မ်ားတာကို အေၾကာင္းျပၿပီး အခ်ိန္ဆြဲေနတတ္တာမ်ိဳးပါ။ ဒီလိုလုပ္ျခင္းက သင့္အလုပ္ကို မၿပီးေျမာက္ေစႏိုင္သည့္အျပင္ စိတ္ဓါတ္က်မွဳကိုပါ ပိုျဖစ္ေစပါလိမ့္မယ္။
♦က်ြန္ေတာ္တို႔လူသားေတြဟာ ကိုယ္ႀကိဳးစားလုပ္ကိုင္တဲ့ အရာတစ္ခုကို တစ္ျခားသူက ေကာင္းမြန္ေသာ ေ၀ဖန္ခ်က္ေတြနဲ႔ ခ်ီးက်ဴးလုိက္မွ ၿပီးေျမာက္ေအာင္ျမင္တယ္လို႔ ယူဆတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါမွန္ေကာင္း မွန္ပါလိမ့္မယ္။
သို႔ေသာ္ မေကာင္းတဲ႔ေ၀ဖန္မွဳေတြနဲ႔ ရင္ဆုိင္ရတဲ့အခါ ဒါကိုပဲစိတ္ထဲထားကာ အျခား လုပ္ရမယ့္အလုပ္ေတြ မလုပ္ႏိုင္ဘဲ အခ်ိန္ေတြေႏွာင့္ေႏွးကာ အလဟႆျဖဳန္းတီးမိတတ္ပါတယ္။ ပထမတစ္ႀကိမ္ႀကိဳးစားမွဳမွာ က်ရွံဳးတာ အျပစ္မရွိေပမယ့္ ဒုတိယအႀကိမ္ႀကိဳးစားဖို႔ မစတင္ဘူးဆုိရင္ သင္အျပစ္လုပ္မိသြားပါၿပီ။
Read-အေရးႀကီးတာက......ဘာလဲဆုိတာ အရင္သိေအာင္လုပ္ပါ
