ကြ်န္ေတာ္တို ့ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ခံယူထားၾကပါတယ္။ တနၤလာေန ့ကေန ေသာၾကာေန ့ ထိ အလုပ္လုပ္မယ္။ စေနနဲ ့တနဂၤေႏြကိုေတာ့ ကိုယ္ပိုင္အခ်ိန္အေနနဲ ့ၾကိဳက္သလို သံုးလိုက္မယ္ဆိုတာပါပဲ။ ၾကိဳက္သလို သံုးလို႔ရပါတယ္။
ဒါေပမယ့္ အဲ့ဒီၾကိဳက္သလိုဆိုတာ တစ္ေနကုန္ဇာတ္လမ္းတြဲေတြထိုင္ၾကည့္ျပီး ပိတ္ရက္နွစ္ရက္ကုန္ဆံုးသြားမလား။ ဒါမွမဟုတ္ ေသာၾကာေန ့နဲ ့စေနေန ့ည အမူးလြန္တာေၾကာင္ ့စေနနဲ ့တနဂၤေႏြ ေန ့ပိုင္းေတြ အိပ္ရင္းနဲ ့ကုန္ဆံုးသြားမလား။ ၾကိဳက္သလို ကုန္ဆံုးႏိုင္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျမဲတမ္းဆိုလွ်င္ေတာ့ အဲ့ဒီထက္ေကာင္းတဲ့ ကုန္ဆံုးမွဳေလးေတြနဲ ့ကုန္ဆံုးၾကည့္ရေအာင္လား။
၁။ ဘယ္လို ကုန္ဆံုးရမယ္ဆိုတာကို အစီအစဥ္လုပ္ပါ။
ေအာင္ျမင္တဲ့သူေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွအလုပ္အားရက္ေတြကို ျဖစ္သလိုမကုန္ဆံုးေစပါဘူး။ သူတို ့ဟာ ပိတ္ရက္ေတြမွာလည္း လုပ္စရာရွိတာေတြကို အစီအစဥ္ခ်မွတ္ၾကပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အျခားရက္ေတြလိုေတာ့ တင္းက်ပ္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြမဟုတ္ပဲ ေျပာင္းလဲလြယ္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။ သူတို ့ေတြဟာ အလုပ္အားရက္ေတြမွာရွိတဲ့ တန္ဖိုးၾကီးလွတဲ့အခ်ိန္ေတြကို အေကာင္းဆံုးအသံုးခ်နိုင္ဖုိ႔ အစီအစဥ္ေတြလိုအပ္တယ္ဆိုတာကို လက္ခံထားၾကပါတယ္။ အစီအစဥ္မရွိခဲ့လွ်င္ေတာ့ ဇာတ္လမ္းတဲြတစ္ပုဒ္ကို ထိုင္ၾကည့္ေနရင္းနဲ႔ပဲ တနဂၤေႏြ ညေန ၄ နာရီကို ေရာက္သြားမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂။ ပိတ္ရက္မွာ ေစာေစာထၾကပါတယ္။
ပိတ္ရက္မွာ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ရတာေကာင္းပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ အိပ္ယာထက္မအိပ္ပဲ ႏွပ္ေနတာထက္စာရင္ေတာ့ ေစာေစာထျပီး တစ္ခုခုလုပ္လိုက္တာ ပိုေကာင္းပါတယ္။ ပိတ္ရက္မွာ ေစာေစာထျပီး Gym သြားတာတို ့၊ ဖတ္စရာရွိတဲ့ စာအုပ္တစ္အုပ္ကို ဖတ္တာတို၊ ကိုယ္စားခ်င္တဲ့ မနက္စာကို သြားစားတာ၊ လုပ္စားတာတုိ ့လုပ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒါေတြဟာ အိ္ပ္ယာထဲမွာလွဲျပီး မ်က္ႏွာက်က္ကိုေငးၾကည့္ေနတာထက္ စာရင္ေတာ့ ပိုေကာင္းမွာပါ။
Read More >>> မႏၱေလးလမ္းညႊန္မွာ သင့္လုပ္ငန္းကို အခမဲ႔ ဘယ္လိုထည္႔သြင္းေၾကာ္ျငာမလဲ...?
၃။ စက္ေတြကို ပိတ္ထားပါ။
Email တို ့၊ ဖုန္းတို ့၊ ကြန္ျပဴတာတို ့ကို ဆိုလုိပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္တို ့လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားဟာ အလုပ္ေတြကို အလုပ္ခြင္မွာ မထားခဲ့တတ္ၾကပါဘူး။ ဘာလို ့လည္းဆိုေတာ့ အခုေခတ္မွာ ဖုန္းေတြမွာလည္း အလုပ္ email ေတြ ထည့္ျပီး စစ္တတ္ၾကပါတယ္။ အဲ့ဒီအခါမွာ အိမ္ေရာက္လွ်င္လည္း အလုပ္ email ေတြကေတာ့ ၀င္စျမဲပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္မို ့လို ့ပိတ္ရက္ေတြမွာ ဒီ စက္ကိရိယာေတြကို ပိတ္ထားျပီး အဲ့ဒါေတြနဲမဆိုင္တဲ့ အျခားေသာ လုပ္ေဆာင္မွဳေတြကို လုပ္သင့္ပါတယ္။ ဥပမာ မိသားစုနဲ ့အတူ ေလွ်ာက္လည္တာမ်ိဳး၊ စာၾကည့္တိုက္သြားတာမ်ိဳး၊ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့မုန္ ့တူတူထြက္စားတာမ်ိဳး လုပ္သင့္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအခ်ိန္မွာ ဖုန္းေတြ ပိတ္ထားလိုက္ပါ။
၄။ အားကစားလုပ္ပါ။
သင့္အေနနဲ ့ gym ကို အနည္းဆံုး တစ္ပတ္မွာ ၂ ရက္ေလာက္သြားမယ္လို ့စဥ္းစားထားတတ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ၾကားရက္ေတြမွာ ကေလးေက်ာင္းၾကိဳရ၊ အစည္းအေ၀းတတ္ရနဲ ့ မသြားျဖစ္တာမ်ိဳးေတြ ရွိတတ္ပါတယ္။ အဲ့ဒီအတြက္ အလုပ္ပိတ္ရက္ေတြမွာ gym ကို သြားဖုိ ့ရာအတြက္ အေကာင္းဆံုးအခြင့္အေရးေတြ ေပးပါတယ္။ ေစာေစာထျပီး ေစာေစာသြားျခင္းဟာ သင့္ကိုတစ္ေန ့လံုးလန္းဆန္းေစမွာ အမွန္ပါ။
၅။ လူမွဳဆက္ဆံေရးမ်ားလုပ္ပါ။
ၾကားရက္ေတြမွာ သင္ဟာ သင့္မိသားစု နဲ ့အျပင္သြားဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွရမွာပါ။ သင့္ရဲ ့မိဘေတြဆီကို သြားလည္ဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွ ရမွာပါ။ ဒါ့အျပင္ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့ chit chat လုပ္ဖို ့၊ ကိုယ့္ခ်စ္သူနဲ ့ညစာတူတူစားဖို ့အခ်ိန္ရခ်င္မွ ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာေတာ့ ဒီလို လုပ္ေဆာင္မွဳေတြနဲ ့အခ်ိန္ကုန္ဆံုးသင့္ပါတယ္။ Socialize လုပ္ခိုင္းတာ အျပင္မွာ လုပ္ခိုင္းတာပါ။ facebook ေပၚမွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ facebook ေပၚမွာ လုပ္ခ်င္သပဆိုလွ်င္ေတာ့ facebook ေပၚမွာပဲ ကိုယ့္ရဲ ့သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ ့စကားေျပာတာ၊ မိသားစုနဲ ့ဆက္သြယ္တာ၊ ဖုန္းေျပာတာေတြ လုပ္သင့္ပါတယ္။
၆။ သင့္ရဲ ့၀ါသနာပါရာေတြအတြက္ အခ်ိန္ေပးပါ။
Warren Buffet ဟာ ပိတ္ရက္မွာ Ukelele တီးခတ္ပါတယ္။ George W. Bush က ပန္းခ်ီဆြဲတယ္။ Jay Leno က ကားေလွ်ာက္ေမာင္းတယ္။ ေအာင္ျမင္တဲ့သူတိုင္းက သူတိုရဲ႕တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ အားလပ္ခ်ိန္ေတြကို သူတို ့ခ်စ္တဲ့အရာေတြ၊ သူတို ့၀ါသနာပါရာေတြ လုပ္ရင္းနဲ ့အသံုးခ်ပါတယ္။ သင္၀ါသနာပါတဲ့အရာဟာ အားသြန္ခြန္စိုက္ ပင္ပန္းၾကီးစြာလုပ္ရေပမယ့္လည္း သင့္အတြက္ေတာ့ သက္ေသာင့္သက္သာရွိမွာပါ။ သင့္ရဲ႕တန္ဖိုးရွိလွတဲ့ အခ်ိန္ေတြကို ေဖ့ဘြတ္ခ္စာမ်က္ႏွာေတြကို scrolling လုပ္ေနရင္းနဲ ့ပဲ မကုန္ဆံုးပါေစနဲ ့။ ဒါ့အျပင္ ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့အရာေတြကိုလည္း သင္ယူႏိုင္ပါေသးတယ္။
၇။ သင့္ရဲ႕က်တဲ့အခ်ိန္ (အပုပ္ခ်ိန္) ကို သံုးသပ္ႏိုင္ပါတယ္။
လူတိုင္းမွာ ၂၄ နာရီအတြင္းမွာ က်တဲ့အခ်ိန္ဆိုတာ ရွိပါတယ္။ ဘယ္သူမွ ၂၄ နာရီစလံုးအေကာင္းဆံုးမလုပ္ႏိုင္ပါဘူး။ အနည္းငယ္ေတာ့ က်ခ်ိန္ (အပုပ္ခ်ိန္) ရွိတာပါပဲ။ အဲ့ဒီအပုပ္ခ်ိန္မွာေတာ့ သင့္ကိုယ္သင္ တိတ္တဆိတ္ျဖတ္ေက်ာ္ၾကည့္ပါ။ တရားထုိင္လို ့ရပါတယ္။ တစ္ေယာက္တည္းေနျပီး ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ျပန္လည္သံုးသပ္လို ့ရပါတယ္။
၈။ ေနာက္တစ္ပတ္အတြက္ ျပင္ဆင္ပါ။
အခ်ိဳ႕လူေတြဟာ တနၤလာေန ့မနက္ေရာက္ရင္ ၀ရုန္းသုန္းကား ျဖစ္တတ္ၾကတယ္။ တနၤလာေန ့မနက္မွာရွိတဲ့ အေရးၾကီးအလုပ္ေတြကို စေန၊တနဂၤေႏြမွာ ေမ့ထားျပီး တနၤလာေန႔ေရာက္မွ ဒုကၡေတြ႕တတ္ၾကတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ပိတ္ရက္မွာ အနည္းဆံုးေတာ့ အလုပ္ျပန္ရင္လုပ္ရမယ့္ အေရးၾကီးလိုအပ္ခ်က္ေတြကို ၾကိဳတင္စဥ္းစား ျပင္ဆင္ထားသင့္ပါတယ္။
credit; လူငယ္မီဒီယာ
Myanmar Advertising Directory
