တခါတေလ အေၾကာင္းျပခ်က္မရွိဘဲ “လူေတြအားလံုးက ကုိယ့္ဘက္မွာ မရွိဘူး၊ တေလာကလံုးမွာ ကိုယ့္ေလာက္အသံုးမက်တဲ႔သူ၊ ကံဆုိးတဲ႔သူ မရွိဘူးရယ္ လို႔ေတြးမိတဲ႔ အခိုက္အတန္႔ လူတုိင္းမွာ ရွိၾကမွာပါ။
အၿမဲတမ္း ေပ်ာ္ခ်င္ေပမယ့္ မေပ်ာ္ရသလုိ စိတ္ခံစားမွဳေတြ ျပင္းထန္ၿပီး အလိုလို ၀မ္းနည္းမိတဲ႔ ကာလကို ျဖတ္ေက်ာ္ဖုိ႔အတြက္ ေအာက္ပါ အခ်က္ေတြကို သတိရသင့္ပါတယ္။
နာက်င္မွဳ မရွိဘဲ မရင့္က်က္ႏုိင္ဘူး
ဘ၀မွာႀကံဳလာရတဲ႔ အခက္အခဲ ဒုကၡေတြကသာ သင့္ကုိရင့္က်က္တဲ့လူတစ္ေယာက္အျဖစ္ ေျပာင္းလဲေပးမွာပါ။ ၀မ္းနညး္စရာ အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ျဖတ္ေက်ာ္ၿပီးတဲ႔ေနာက္ သင္ဟာ မထင္မွတ္ထား ေလာက္ေအာင္ သန္မာလာပါလိမ့္မယ္။
ဘ၀ရဲ႔ရည္မွန္းခ်က္ကို သတိရပါ
သင့္ကို တြန္းအားေပးေနတာ ဘယ္အရာလဲ။ “မနက္ႏိုးႏုိးခ်င္းမွာ စဥ္းစားမိတဲ႔ ရည္မွန္းခ်က္က ဘာလဲ” ဆုိတာ သိေအာင္လုပ္ပါ။ ဒုကၡေတြနဲ႔ ရင္ဆုိင္ေနရတဲ႔ အခ်ိန္မွာေတာင္ သင့္ရဲ႕ ရည္မွန္းခ်က္အတြက္ ေနာက္ျပန္ မလွည့္ဘဲ ေရွ႕ကိုဆက္ေလွ်ာက္ပါ။
စိတ္ခံစားခ်က္ေတြကို လက္ခံဖို႔ သတိရပါ
တခါတေလ စိတ္ကျဖစ္ေနတာကို အရွိအတိုင္း လက္ခံေပးပါ။ အတင္းႀကီး ထိန္းခ်ဳပ္ထားတာမ်ိဳး မလုပ္ဘဲအလုိက္သင့္ေလး ျဖစ္ေအာင္ ေနၾကည့္ေပးပါ။
မိသားစု၊ သူငယ္ခ်င္းေတြ သင့္ေဘးမွာ ရွိေနပါတယ္
ဘ၀မွာ ေမွာင္မိုက္တဲ႔ ေန႔ရက္ေတြကို တစ္ေယာက္တည္း ရင္မဆိုင္ဘဲ ခ်စ္ခင္ရတဲ႔သူေတြဆီမွာ ရင္ဖြင့္ၾကည့္ပါ။ သင့္ကုိ နားလည္ေပးႏိုင္မယ့္သူတေယာက္ပဲရွိရင္ေတာင္ အဲဒီလူနဲ႔အတူ အခက္အခဲေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ ႏို္င္ပါလိမ့္မယ္။
ေကာင္းမြန္တဲ႔ အမွတ္တရေတြကို ျပန္ေတြးေပးပါ
စိတ္ထိခုိက္ေနခ်ိန္မွာ အရင္က ေပ်ာ္စရာေကာင္းတဲ႔ အရာေတြကို ျပန္ေတြးေပးပါ။ သင့္ေခြးေလးနဲ႔ အတူေဆာ့တာ ျဖစ္ျဖစ္၊ အႀကိဳက္ဆံုး ရုပ္ရွင္ကားတကား ၾကည္႔ခဲ့ရတာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပါ႔။
Read-သူ……..စိတ္ဓါတ္က်တိုင္းဖတ္ဖို႕
သင့္ကို ေပ်ာ္ရြင္မွဳေပးႏုိင္တဲ႔ အလုပ္ေပၚအာရံုစိုက္ပါ
ေငြေနာက္ပဲ အၿမဲလိုက္ၿပီး အလုပ္လုပ္မယ့္အစား သင့္ကုိေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္ အလုပ္တခု အေပၚလည္း အာရံုစိုက္သင့္ပါတယ္။ အားလပ္ခ်ိန္ မရွိရင္ေတာင္ ၀ါသနာပါတဲ႔ အလုပ္အတြက္ အခ်ိန္တခု သတ္မွတ္ၿပီး တစိုက္မတ္မတ္ လုပ္သင့္ပါတယ္။
ျဖစ္လာသမွ် အားလံုးဟာ ခဏပါ
ေပ်ာ္ျခင္း၊ ၀မ္းနည္းျခင္း၊ ခ်စ္ျခင္း၊ မုန္းျခင္း ေတြဟာ ယာယီပါပဲ။ ဘယ္အရာမွ အၿမဲ မတည္ၿမဲဘူးဆိုတာ ႏွလံုးသြင္းႏုိင္မယ္ဆုိရင္ လက္ရွိျဖစ္ေနတဲ႔ ျပႆနာအေပၚ စိတ္ေျဖသြားႏုိင္မွာပါ။
လူတိုင္း ၀မ္းနည္း၊ စိတ္ထိခိုက္ရတဲ့ အခ်ိန္ေတြမွာ အလြယ္တကူ လက္ေလွ်ာ့အရွံဳးမေပးဘဲ အထက္မွာ ေရးခဲ႔တဲ႔ အခ်က္ေတြကို ေသခ်ာထည့္ စဥ္းစားၿပီး ရင္႔က်က္တည္ၿငိမ္တဲ႔ စိတ္ထားတခု ပိုင္ဆုိင္ႏုိင္ေစဖို႔ အႀကံဳျပဳေရးသားလုိက္ပါတယ္။
Source; Irrawaddy
